胎儿头位低是什么意思

胎儿到了孕晚期的时候已经快要生产了。这个时候，胎儿的胎位非常重要。胎位正不正直接影响着是不是可以顺产。胎儿头位指的是胎儿的一种胎位。这种胎位指的是头部向下，是一种正常的有利于顺产的胎位。那么胎儿头位低是什么意思呢？

一、胎儿头位低是什么意思

胎儿头位是指在孕晚期，胎儿头部已经转为向下的位置。为正常分娩做准备。胎儿头位是正常的胎位，更有利于顺产，头位低说明胎儿的头位比正常的头位要低一些。胎儿不正常的位置常有臀位和横位，胎头没有保持向下，不利于顺产。

二、孕晚期需要注意什么

1、按时做产检

从孕28周开始，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。所以，就算是孕晚期出行比较不便，那也要坚持产检哦，每次产检的时候建议有人陪着更好。

2、饮食要均衡

孕期的理想增重应该控制在20-25斤左右，如果饮食无规律，饮食不均衡的话，很容易造成体重增长过快，为分娩带来麻烦。另外，如果孕晚期还经常吃一些油炸等上火食品的话，很容易出现便秘的情况，也不利于胎儿的发育。

3、保持运动

如果身体没有什么不适症状，可以适当做运动。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等，做家务也是一种运动哦！适当的运动能缓解情绪，也能为将来分娩时助力。要注意的是，感到劳累时一定要休息。

4、注意卫生

孕期出汗比较多，尤其要注意个人卫生，常洗澡，内衣裤要勤换。洗澡的时间不宜过长，水温不宜过高。

5、注意皮肤护理

孕晚期腹部肌肤拉伸，护理不当的话很容易出现妊娠纹。建议孕妈妈在妊娠纹出现前就开始做肌肤护理工作。

6、注意乳房护理

怀孕后，乳房也会相应地变大，这可是为产后哺乳在做准备，所以孕妈妈要学会保养乳房，尤其是孕晚期！首先要学会调整内衣，尽量选择孕妇内衣，防止下垂，也能让自己更舒适。乳房胀痛的话，可以通过热敷或者适当地按摩来缓解。

另外，孕期要加强对乳头的保养，防止产后乳头皲裂影响哺乳。

7、缓解腰背压力

大部分孕妈到了孕晚期都会出现腰酸背痛的现象，平时除了要注意正确的坐姿，借助靠垫等来缓解压力外，还可以借助托腹带来减少腹部的压力，让行走变得更安全和舒适。

8、注意睡姿

随着胎儿的长大，孕妈妈的睡眠也会受到影响。为了让孕妈睡得更舒服，让胎儿获取更多的氧气，建议采取左侧卧位，可以借助孕妇枕哦。

本文介绍了胎儿头位低是什么意思，也介绍了孕晚期的时候孕妇需要注意的一些问题。作为一名孕妈咪，孕晚期一定要时刻注意自己的胎儿的胎位，如果胎位不正的话，是需要积极采取措施来调整胎位才好的哦。