怀孕对每个女人来说都是非常幸福的一件事，在女人的一生当中占有着非常重要的地位，但是其实，在怀孕期间，有许多事是需要特别注意的，如女人在怀孕期间的饮食安排。我们都知道，孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，因为健康的饮食，不仅可以保证孕妇的营养状况，还能为宝宝提供一定的营养，那么孕妇在怀孕期间安排怎样的饮食才是最健康最合理的呢?
一：怀孕早期
在孕妇怀孕早期的时候，胎儿的身体器官正在迅速的发育，所以提供给胎儿足够的养分是孕妇饮食最重要的一件事。很多孕妇妈妈在这个阶段都会感到恶心，吃不下东西，如果孕妇妈妈不想吃饭的话，就一定不要勉强，因为在怀孕期间并不是只有妈妈一日三餐都吃的饱饱才能给胎儿健康的营养，孕妇正确的饮食规律应该是少量多餐，想吃就吃，多吃蛋白质，维生素丰富的食物，比如肉类、牛奶、豆制品等。如果在这个阶段没有对孕妇进行丰富的营养补充，那么对日后婴儿的生长发育将会有不好的影响。
二：怀孕中期
相比于孕妇怀孕早期的不适应，在这个阶段的孕妇妈妈其实是相对来说比较舒服的，因为在这个阶段的孕妇胃部不受压迫，所以饮食也变好了，胎儿的生长也是比较快的，所以在这个阶段，孕妇应该多吃含有蛋白质、钙质、铁质丰富的食品。
三：怀孕最后几个月
在孕妇怀孕后的最后几个月，是胎儿生长最快的阶段，因为胎儿生长体重的增加，导致孕妇妈妈子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以在这个阶段，孕妇妈妈应该多吃富含维生素的蔬菜水果等，利于通便，除了这些，孕妇妈妈也应该多吃富有各种营养物质的食物，来保证胎儿迅速成长的需要。如果在这个阶段，孕妇出现了浮肿的现象，就应该选用低盐的饮食，并且提供充足的优质蛋白质。
当然在补充营养的同时，也应该注意，孕妇要避免吃生肉、半生肉等，还要避免吃外面买的熟食等，因为他们都有可能还有大量的细菌和病毒。所以为了孕妇和宝宝的健康着想，上面所列举的孕妇宜吃的食物和不宜吃的食物都应该引起注意，祝所有的孕妇妈妈都能顺利生产，宝宝健康成长。