孕妇在怀孕到五六个月以及更大月份的时候，就会多多少少的出现腿抽筋的情况，这个时候就会给孕妇带来一些不舒服的感觉，尤其是在睡觉的时候会更加明显的，一般都是突然之间出现抽筋的症状，那么，孕妇为什么会腿抽筋，怎样缓解和预防孕妇腿抽筋。
1，很多女性在怀孕期间的时候，都会有腿抽筋的症状出现，这个时候主要就是由于缺钙、受凉、过度劳累或者是睡姿不正确等原因引起的腿部肌肉痉挛的症状，而且一般都是突然之间出现的，还会很剧烈的疼痛和不自主的收缩等等，让孕妇明显的感觉到一些不舒服的症状，需要进一步的进行缓解和预防，孕妇在怀孕中后期的时候，随着胎儿生长发育加快，胎儿需要的钙也比较多，这个时候孕妇要是不及时补钙的话，就会很容易造成缺钙的情况，所以一定要在怀孕五六个月的时候补钙，尽量多吃点含钙高的东西，比如：牛奶、虾皮、鱼皮、排骨、鲫鱼汤等等，而且还需要多晒晒太阳，适当的吃点钙片和多吃富含维生素D的食物就可以改善和预防抽筋的情况出现。
2，孕妇要是由于着凉造成的抽筋，就要注意下肢的保暖工作，避免受风受潮，平时可一定要多穿点裤子，而且睡觉的时候不要直接把腿露在外面，不然很容易腿部受凉，也就会造成抽筋的情况出现，而且也不要过度劳累，因为劳累过度也会造成孕妇腿抽筋的症状出现，一定要注意劳逸结合，不要久站和久坐，平时睡眠的时候还需要保持一个良好的睡姿，这样就可以预防和缓解腿抽筋的症状，孕妇的睡姿一般采用左侧卧位的位置比较好，尽量不要俯卧也不要仰卧。
最后，运费腿抽筋其实也可以很容易改善和预防的，只要做到以上几点就可以了，孕妇平时还需要保持放松的心态，心情愉悦对孩子的发育也会有很好的作用，避免总是心情烦躁之类的，平时还需要保证足够的休息时间，尤其是需要保持八到十小时的睡眠时间很重要。