很多孕妇在怀孕的时候都特别喜欢吃一些东西，换句话说就是食欲特别旺盛，尤其是有些女性还特别喜欢吃辣的，以及酸的食物，认为这样可以提升自己的食欲，实际上女性在怀孕阶段，饮食上一定要多注意，千万不要经常吃辛辣刺激性的东西，不然很容易导致消化不良或者自己肠胃，给身体造成一些不必要的影响，尤其是体质比较虚弱的女生，更应该多加注意。
茯苓饼是一种非常有名的小吃，具有非常高的营养价值，不但可以给身体补充大量的营养，而且还能够增强体力，提升身体的抵抗力和免疫力，而且还具有安胎的功效，女性经常吃茯苓饼，还能起到养颜美容的作用。孕期的女性多吃一些茯苓饼，可以有效的改善孕期反应，尤其是经常呕吐，恶性的女性，多吃一些茯苓饼，可以有效的改善这些症状。
茯苓本身是一种中药材，具有安神益脾的功效，怀孕的女性如果每天吃几块茯苓饼，还可以有效的缓解紧张的情，绪最重要的是，茯苓饼还具有健体醒脑的功效，对于怀孕的时候经常犯困，精神不振的女性来说，是一种非常有益于身体健康的食品，但是在这里要提醒大家，用的糖分比较高，如果患有孕期糖尿病的女性最好少吃，而且对牙齿也不太好。
孕妇除了可以多吃茯苓饼之外，平时还要多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以很好的补养身体，而且富含高蛋白质低脂肪的时候也一定要多吃，比如鸡蛋，牛奶，鱼类，以及一些豆制品等，除了多吃一些有益于身体健康的食物之外，而且还要多注意休息，最好还能够做一些简单的锻炼，可以很好的增强体质，提升身体的抵抗力和免疫力。