怀孕的女性朋友在孕期对于自身身体的微小变化也都是非常关注的，尤其是自己的肚子，看着肚子一天天的长大，心里是非常的兴奋，每天都在幻想着肚子里的小宝宝长成什么样子了，就会觉得很兴奋，但是有的孕妇就会发现有时候肚子硬硬的，这究竟是怎么回事呢？
孕妇肚子硬往往没有时间规律，程度也不尽相同，随着产期的临近，肚子发硬的情况会越来越频繁，这是由于抬头下降引发的。由于宫缩是胎儿娩出的重要一步，故越是靠近预产期，宫缩就会表现得越频繁。
当孕妇发现自己肚子很硬时,洗个热水澡，放松身体。喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
1、要注意假宫缩的次数;
2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象;
3、怀孕晚期要多注意胎动;
4、多休息，营养要均衡;
5、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。
提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
其实肚子发硬，二十周以后就有生理性宫缩，它的特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。很多人认为是先兆性流产，要保胎，非常紧张，其实没有必要。
如果是痛性宫缩，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医。如果只是肚子发硬，不要紧。可能是生理性宫缩，不过注意休息。如果经过休息也不能缓解，而且出现规律性疼痛，需要去就医。下面有些日常的注意事项，各位妈妈们平时可以注意一下：
1、不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妇身体产生负担，持重物会导致腹部用力；
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效；
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松；
4、防止着凉，开空调时可穿上袜子，盖上毯子；
5、平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部；
6、多喝温开水也可以缓解。
以上一些注意事项都是在肚子出现僵硬的时候做的一些简单的紧急救护措施。其实肚子僵硬情况的发生是因为孕妇过度紧张而引起的，所以心态很重要，只要做到身心放松和基本的保暖就能简单缓解。希望以上知识能帮助到你。