孕妇生产时的宫缩阵痛怎么办 生产宫缩阵痛有哪些阶段

　　面临生产时，可说是怀孕的最后阶段。此时准妈妈会历经巨大的宫缩阵痛，才能将宝宝推出阴道，结束分娩。不过子宫颈扩张需要时间，所以产妇的收缩疼痛是有阶段性，会从轻微到强烈，由疏到慢慢地密集。　　一、关于孕妇生产时的宫缩阵痛　　1、宫缩为何会痛　　子宫收缩是非常有力的。子宫是肌肉健壮的，它挤压得非常努力来让宝宝出生。正是因为这些收缩，导致分娩疼痛。疼痛的程度取决于收缩的力量大小，以及宝宝的尺寸及位置。　　2、你的耐力水平　　你的忍耐程度完全基于遗传学和过去的经验，你应该要记住，恐惧和焦虑会造成疼痛。不过，你固有的忍耐能力是无法改变的。　　宫缩阵痛有阶段性。　　3、获得一些支持　　在你生产时如果有人可以在旁边支持你，如助产士或是伴侣，会对你的分娩有很大的帮助。这些有人支持的妇女剖腹产的机率会比较低，而且对生产比较满足。　　二、生产宫缩阵痛的阶段　　1、早期分娩宫缩　　它有可能持续8小时或更久。子宫颈扩张到3~4公分，并且开始消除变薄。你可能会觉得间隔20分钟就会有30~60秒的宫缩。宫缩会随着增加频率越来越强。　　2、积极宫缩阶段　　它会持续2~8小时之间。子宫颈扩张到7公分，宫缩会持续增长更强，间隔越来越短。很多妇女会在这个阶段寻求止痛药。　　3、宫缩过渡阶段　　它会持续1小时。疼痛在这个阶段是最强的，子宫颈扩张到10公分，宫缩密集，疼痛的强度不断增加。疼痛会到达你的腹股沟、身体两侧、大腿、背部，你还可能会觉得恶心。　　4、推动宝宝阶段　　这有可能是几分钟到3小时。疼痛会超过你强烈想要推动宝宝的欲望。有些人会认为推动减轻了疼痛。当婴儿的头部可见时，你会感觉阴道周围有烧灼或刺痛感。　　5、胎盘传递阶段　　它会持续约30分钟。和其他抽筋般收缩的阶段相比，此时是最容易、最温和的阶段。此外，在这个阶段你会开始只想着你的新生宝宝。　　6、让分娩更容易　　除了选择使用剖腹产之外，你可以利用一些放松技巧，如有节奏的呼吸、自我催眠的无痛分娩法、想像，来帮助你平静头脑、放松肌肉。