女性怀孕之后出现便秘，其实这是很正常的现象，特别是妊娠晚期的女性更加容易出现便秘这种问题，要是便秘严重的话，可导致出现肠梗阻、直肠脱垂，并发早产等问题，下面主要给大家介绍的就是 孕妈妈如何预防孕期便秘呢?
1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。
2、增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。
3、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。
4、如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重，可选用容积性泻药。亦可选服润肠通便中成药，如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药。
总之，以上给大家介绍的就是女性在怀孕之后预防便秘这种问题的方法，希望女性在怀孕之后一定要重视便秘的预防，这就需要女性在怀孕之后一定需要注意的就是饮食，要多喝水，还有就是要养成定期排便的习惯。