怀孕是一件让人无比高兴的事情,因为意味着有了自己的孩子,而且要成为父母了。但是怀孕期间,孕妇要注意的事情实在是太多了,下面就为大家详细介绍一下这个问题,希望为了胎儿的健康,大家要认真学习一下。
第一、怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始,孕妇最好“少量多餐”,避免肚子太空或是太胀,因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感,例如蛋白质(如鱼、肉、蛋等),那就尽量避免这些食物。怀孕到后期时,子宫愈来愈大压迫到肠胃,造成有些孕妇会容易胀气、消化不好,胃口又开始变差。这时最好再恢复少量多餐的习惯,吃一些比较容易消化的食物,并且做适度的运动,以促进肠胃蠕动。
第二、孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。在怀孕初期,最好不要用微波炉,要少看电视。
第三、妊娠初期必须接受全身检查、妊娠初期即使不会流产也不要过度工作、妊娠中接受定期的诊查、寒冷的季节要注意身体的保温,以免受寒、睡眠时间一定要充足、不要长期站着工作,要时时休息。
第四、护理方面主要是注意个人卫生,在怀孕的前三个月和后三个月最好不要有性生活,中间可以适量但应注意强度。
通过我们的介绍相信孕妇们都知道要注意哪些事情了,但这并不说明男士没有事情可以做,丈夫的关怀和督促是非常重要的,只有夫妻两人一起努力,胎儿才能够健康无恙的诞生。最后祝大家都能够拥有一个健康快活的宝宝。