孕妈在怀孕期间需要全面补充营养，这样肚子里的小宝宝才会更健康，充足的营养也可以帮助维持健康的身体状态，在怀孕期间，孕妈为了补充营养可食用的东西有很多，比如很多孕妈都会服用的dha，那么，孕妈吃dha对宝宝有好处吗？
很多人可能不知道，dha是促进人体大脑发育和成长非常重要的物质，孕妈妈吃了dha之后，可以促进胎儿的脑细胞发育和视觉神经系统发育，助力胎宝宝健康成长。对于孕妈妈来说，持续性地补充dha还可以减小早产的概率，提升身体抵抗力。
女性在怀孕期间以及哺乳期，身体内营养大量流失，除了要在日常饮食中摄取营养之外，通过服用dha帮助身体尽快恢复，也是一种行之有效的方式，所以，女性朋友可以在怀孕之后，坚持每天补充dha，一直到生完小孩和哺乳期结束。
怀孕到孕后期，胎儿身体的逐渐长大，孕妈妈腰部承受的压力也会越来越大，很多孕妈因此会出现腰部酸痛的现象，严重的甚至会影响到日常生活和工作，为尽可能减少这种不适感，所以建议孕妈尽量减少站立时间，保持充足的休息。