备孕是如今很多夫妻都会研究的话题，但是怎么备孕才是真的有效呢?今天小编就来给大家盘点几个中医备孕的方法，下面我们一起来学习下吧。
中医的4个备孕方法
1、备足血
众所周知，生一个小孩女性要流掉很多血液，所以备孕的时候我们要先把体内的血液补充够了，这样才能保证有足够的血液来孕育宝宝。中医认为，保持规律的生活起居，保证适量的运动以及足够的休息时间对于养血都是至关重要的，另外女性在备孕时间不能过度劳累，因为疲劳会暗耗阴血。
2、蓄满气
上文我们提到女性备孕要备足血，其实气跟血是分不开的，体内的气是否足够运送血液运行也是我们要关注的一个点。专家表示，当女性元气不足的时候容易影响到胎儿发育，甚至会威胁到母体的健康，所以备孕的时候一定要养气。