一个小娃娃能够在女人的肚子扎根安家，肯定是需要一颗精子与卵子的结合，才能有这个小娃娃出现在子宫内。想要尽快拥有一个健康聪明的宝宝，那就要从备孕期开始着手，促进排卵的速度和质量。下面这些食物就可以促进排卵哦。
备孕吃什么促排卵之食物
黑豆
当我们在选择促排卵食物的时候，相信很多人都会建议我们选择黑豆。黑豆总有很多异黄酮，这是一种植物类型的雌性激素，这种激素有效的帮助备孕女性提供激素补充。黑豆中也含有一些植物性质的蛋白，还有纤维素，女性食用之后，也是与好处的。黑豆除了含有异黄酮之外，还有补血以及补肾的功效。要是女性存在面部浮肿以及贫血的问题，也是能够适量食用黑豆。黑豆的熬煮比较费工夫，一般先将黑豆浸泡，再选择熬煮黑豆。