孕期的妈妈还是需要多注意自己的身体了，健康的身体比什么都重要了，这些都是我们所需要做的事情了。孕妈怎样安然度过暑气逼人的夏季呢?十月怀胎的艰辛只有经历过的人才能更深刻地体会其中的酸甜苦辣。孕妈在暑气逼人的夏季无论是饮食还是日常行动都有诸多的禁忌，稍有不慎会给孕妈和胎儿带来不幸。
1、不可顶着日头晒，孕妇小心“热射病”
何谓热射病，其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别，孕妇、儿童和老人易出现热射病。
面对如此高热天气，孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。以浙江为例，最近几日达40度，地面温度在下午14点时达70度。这简直是“烧烤的温度”。