孕期怎么保养身体，腰疼是比较常见的，那怎么保养腰部健康呢，特别是孕中晚期，不少的准妈妈都会出现不同程度的腰部不适的问题，这种问题的出现会给孕妈妈们带来很大的肢体不适，而且也会影响到孕妈妈的生活起居，那么引发孕期腰痛的原因有哪些?我们如何调节可预防呢?
腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。
孕期腰疼的原因是什么?
妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。