孕妇在锻炼过程中要格外地当心了，运动是保护我们健康很有效的一种方法，特别是一些孕妈妈们在了解孕期坚持运动是非常有必要的时也希望自己可以利用这种保健方法达到保护孕期健康的目的，那么孕妈妈在孕期运动有哪些事情需要注意呢?
孕期健身有哪些注意事项?
在孕妈妈怀孕的时候，可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼)。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的)以及一些适合孕妇的课程、有氧运动和体能训练。
适合孕妇的健身运动
散步：散步温和、舒缓，是孕期的最佳运动之一。散步场所宜选择空气新鲜、人少的地方，在阳光充足、气候适宜的时候出行。注意，天气太热时，不宜在上午10点至下午3点之间去散步。不过，散步要注意速度，最好控制在4千米/小时，每天1次，每次20～30分钟即可。