对于孕妇来说，吃什么好，吃什么不利于健康，这些还是需要搞清楚的。女人最重要的时刻就是做妈妈的时候，成为了孕妇那就不是想吃什么就能吃什么了，想干什么就能干什么的，那么大家知道孕妇可以吃什么吗?，孕妇不能吃什么呢，孕妇需要注意哪些事项呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
孕妇能吃什么
一、最好的补叶酸食物
相信大家都知道，在怀孕初期孕妇需要的叶酸含量比正常人高出了好几倍。因此孕妈妈都要给自己补充一些含有叶酸的食物。比如：红枣、空心菜、菠菜、菌类植物等这些都是孕妈妈们补充叶酸含量的不二之选。另外，充沛的叶酸不仅能够让胎儿茁壮发育，还能够有效的控制孕妈妈们的妊娠反应哦!
二、最好的保胎补血蔬菜
大多数女人在怀孕阶段，都会面临自己贫血的状况，尤其是到了怀孕后期，妈妈们的贫血症状就会越发明显。因此，孕妈妈们可以多吃一些菠菜。不过，菠菜中有一种草酸特别容易让胎儿吸收，但只要妈妈们事先用水焯一遍，就能够有效的避免草酸被胎儿吸收。