孕妇发烧怎么办?哺乳期发烧还是这样做更靠谱

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孕妇发烧怎么办?有的人对孕妇发烧怎么办这个问题很不在意,认为就是普通发烧。其实这样想是不对的,因为这种想法很可能直接影响胎儿的发育。那么,孕妇发烧怎么办才好呢?

虽然许多缓解发烧症状的药物在怀孕期间都是禁止使用的,但怀孕时你不必流鼻涕和咳嗽。一些最有效的发烧药不是从药房货架上买来的。这些提示可以帮助您更快地感觉更好:

休息。发烧睡觉并不一定会缩短病程,但如果你的身体需要休息,一定要倾听。

保持活跃。如果你没有发烧或咳嗽,并且你能忍受,那么轻到中等程度的,怀孕安全的锻炼实际上可以帮助你更快地感觉好一些。

继续吃。当然,你可能没有太多的食欲,但是当你觉得足够的时候,尽可能健康的饮食可以帮助你缓解一些发烧症状。

专注于含维生素C的食物。它们能帮助你自然增强免疫系统。尝试各种柑橘类水果(橙子、橘子、葡萄柚)、草莓、甜瓜、猕猴桃、芒果、西红柿、甜椒、木瓜、花椰菜、红卷心菜和菠菜。

多吃点锌。它还可能有助于增强免疫系统;孕妇应该每天从所有来源(包括产前维生素)中获得11-15毫克的维生素。加满火鸡、牛肉、猪肉、熟牡蛎、鸡蛋、酸奶、小麦胚芽和燕麦片。

喝光。发烧、打喷嚏和流鼻涕会使你和你的宝宝失去所需的液体。热饮料会让人特别舒服,所以把一壶热饮料(如姜茶)或热汤(如鸡汤)放在你的床边,并尽量喝到足够多的水以保持充足的水分(你的小便应该是淡稻草色)。如果你想喝的话,水和冷饮也可以。

安全补充。服用含有维生素C和锌的产前维生素,即使在你抗寒的时候也是明智的(但是没有医生的批准,不要在产前服用任何其他补充剂)。

睡觉容易。当你躺下或睡觉时,用枕头抬高你的头,呼吸更轻松。鼻条(轻轻地拉开你的鼻腔,使呼吸更容易)也可能有帮助。它们在柜台上出售,完全没有毒品。

滋润你的空气。如果家里干燥的环境加重了你敏感的鼻腔和喉咙,那么在晚上用冷暖空气加湿器给房间加湿会有所帮助。成人可以使用任何一种,但为了安全起见,千万不要在婴儿或幼儿的房间里使用暖空气版本。

生理盐水滴鼻、喷雾或冲洗。这有助于滋润你的鼻腔;因为它们是没有药物的,所以它们是完全安全的,可以根据你的需要经常使用。(避免使用网兜,因为网兜更容易传播细菌。)

盐水漱口。用温水(1/4茶匙盐到8盎司温水)漱口可以缓解喉咙发痒或疼痛,洗掉鼻后滴液,帮助控制咳嗽。

蜂蜜。几茶匙(或在热水中与柠檬混合)被证明有助于抑制发烧后经常伴随的干咳,至少与非处方咳嗽糖浆一样有效。


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