孕期常见不适与处理

　　孕育一个小生命是件奇妙的事情，准妈妈在怀孕的过程中由于受到荷尔蒙作用的影响，可能会面临到些许的不适与担忧，在此提供一些常见不适之处理方法，以期能减轻怀孕过程中的不适感，使准妈妈能怀着一颗愉悦的心情，迎接新生命的到来。

　　恶心与呕吐

　　此症状大多发生在早晨或傍晚，大约于三个月末渐渐消失。进食宜采「少量多餐」原则，两餐间若有恶心感时，可选择较干燥之食物进食（如：饼干），用餐时勿摄食大量液体，会增加胃部不适感，避免接触油腻或调味浓烈的食物。

　眩晕