[摘要]很多孕妇在怀孕后，就注意身体的保养，饮食与睡眠都在调整。但是很多孕妇都存在睡眠问题，晚上老是睡不好，睡眠不足不仅影响自身健康，更影响宝宝健康。孕妇晚上睡不好的原因有哪些呢?如何解决呢?下面小编来告诉你吧。
一、睡姿不适
原因：随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
有方法：最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。