准妈妈便秘应该如何缓解？

　　准妈妈孕期总是会遇到很多常见的症状，便秘就是最常见的一种现象，那么孕期应该如何缓解便秘呢?

　　孕妈妈便秘的原因

　　膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

　　孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

　　孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

　　孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

　　孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

　　多喝水