我们都知道，受孕率的最高时间点是排卵那天。那么如何自己测出卵子排出的时间呢?最常见的方式就是日程表推算的方法，可是总是记不住时间的你又该如何推算呢?体温测量法靠谱吗?
排卵试纸自测法
通过试纸定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定女性排卵时间。建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了!
测排卵试纸前2小时不能喝水，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。不要用晨尿测，最好在10：00-20：00点测。
日程表推算法
月经规律的妇女，一般是每28-30天一次月经，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就容易受孕啦。