孕育宝宝，是大多数女人们必经的阶段，怀胎10月对于准宝妈们来说是辛苦的也是幸福的一件事，而对爱美和女人的身材来说无疑是一种很大的冲击，很多宝妈们产后就开始酝酿这减肥计划，从而恢复以前的身材，但是宝妈们有担心减肥会影响到自己以及母乳的健康，那么产后宝妈什么时候开始减肥合适呢?下面小编就带大家一起来看看吧。
孕期体重增加多少最合适?
产后体重增加多少直接影响着产后减肥的难易程度，如果孕期体重增加控制得到，则产后减肥会容易很多。那么孕期体重增加多少最合适?
专家表示，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。