孕妇的饮食一直都是全家人较为关注的事情，孕妇饮食的好坏是非常重要的。板栗是种非常常见的食物，但是对于孕妇有好处吗?今天小编给大家讲讲孕妇可以吃生板栗吗、孕妇饮食原则是什么以及吃板栗有什么好处。
吃板栗有什么好处
1、缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。