在日常生活中，很多人喜欢吃红腰豆。红腰豆味道可口,做法多样。红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的蛋白质，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。那么红腰豆孕妇可以吃吗?下面小编将为大家解释孕妇可不可以吃红腰豆，一起来看看吧!
一、红腰豆孕妇可以吃吗
可以吃的，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。