春夏交替之际，很多孕妇都会出现失眠的情况，那么孕妇睡不好怎么办呢？一起来了解一下吧。到了春夏季，不少孕妈咪反映晚上总睡不好。有时很难入睡，要 是入睡晚了睡眠时间不足，第二天就会精神不佳；有时则早早的就睡着了，但晚上总是醒，要么就经常做梦，第二天仍然精神不佳。难道孕妈咪就注定睡不好吗？孕妈咪春夏季睡不好，除了天气、情绪等因素在作怪之外，睡前的一些不良习惯，也会影响睡眠质量。到底是哪些睡前不良习惯导致孕妈咪睡不好呢？
一、春夏季，孕妈咪的睡眠质量为何如此差？
1、天气作怪
春夏季天气暖和，孕妈咪收缩的体表和四肢的血管扩张，内脏的血液分流到体表毛细血管，大脑容易供血不足，脑组织的供氧就显得相对不足，影响了大脑的兴奋，更容易犯困。