怀孕是关系到一个家庭幸福的大事，怀孕初期如果没有调理好或者饮食方面没有禁忌很有可能造成胎儿流产，所以在怀孕初期孕妈妈一定要尤为注意。那么怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月注意事项有哪些?怀孕后不能吃什么?备孕或是刚怀孕的妈妈可以关注一下。
怀孕初期吃什么好
1、脱脂牛奶
不管是孕妈妈还是胎儿对钙的需求量都是很大的，怀孕期间，孕妈妈从食物中吸收的钙是平时的两倍。但是很多食物中钙的含量是有限的，所以在孕期喝脱脂牛奶是每个孕妈妈不二的选择。孕妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，所以每天要喝三杯脱脂牛奶易保证钙的摄入量充足。
2、秋梨
秋梨富含大量的水分，能起到很好的清热降压作用，被誉为是“百果之宗”，它是我国最古老的果木之一。秋梨水分多，果肉脆嫩，口感清甜，香气浓郁，有很好的清热降压、润喉利尿、镇咳祛痰、生津止渴的作用。秋梨甘寒微酸，还可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。多吃秋梨还有养心保肝、消炎镇痛、安定心神的作用。