据研究称男子的最佳生育年龄应该在30-35岁之间。主要是因为30～35岁的男子，其精子生命力旺盛，最宜生育。
此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
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随着男性年龄的增长，精子会像卵子一样出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也会大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多。当男性年龄超过50岁，将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难。