孕期脚水肿是每个准妈妈都会遇到的，水肿让妈妈们感觉很不舒服，其实，掌握一些方法也是可以预防的。那么，孕期如何预防脚水肿呢?一起看看吧!
如何预防孕期脚水肿?
1、适当散步。散步是最适合孕妇的运动，尤其是孕后期，散步不仅可以预防和缓解孕期水肿，对顺利生产也有很大益处。孕妇散步时，小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
2、台阶运动。利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。>>推荐阅读：运动能减轻孕妇水肿吗