很多孕妇因为妊娠反应食欲不佳,加之夏季天热气躁,为了保证孕妈妈的孕期营养,下面推荐几款适合夏季孕妇的营养开胃食谱。
夏季孕妇食谱一:猪肝凉拌黄瓜片
原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。>>推荐阅读:孕妇不能吃的七类食物
做法:将黄瓜洗净,切成片,放在盆内。把熟猪肝去筋,切成片,放在黄瓜上。再将香菜洗净去根,切成长段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
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很多孕妇因为妊娠反应食欲不佳,加之夏季天热气躁,为了保证孕妈妈的孕期营养,下面推荐几款适合夏季孕妇的营养开胃食谱。
夏季孕妇食谱一:猪肝凉拌黄瓜片
原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。>>推荐阅读:孕妇不能吃的七类食物
做法:将黄瓜洗净,切成片,放在盆内。把熟猪肝去筋,切成片,放在黄瓜上。再将香菜洗净去根,切成长段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。