如今越来越多的人学习优生优育知识，但是还是有人不清楚如何优生优育，那么如何优生优育呢，我们就来听一下专家的解答吧。
如何优生优育1、不要在情绪压抑时受孕：
人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
如何优生优育2、不要在患病期间受孕：
优生优育知识中，因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的药物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。
如何优生优育3、不要抽烟喝酒：