随着年龄的增长，女性体内的钙质也在悄悄流失。为了有一个健康的宝宝，不少高龄孕妇在怀孕前就开始筹备补钙大计。可是，你知孕前补钙有哪些注意事项么?
孕前补钙注意事项之一：一检
“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克，与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表，检查一下，你是否摄入了足够的食物，满足每天的钙量需求。
孕前补钙注意事项之二：二忌
●忌草酸。
摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，会影响膳食中钙的吸收。
高龄孕妇补钙的注意事项
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