到了孕晚期，大多数准妈妈会出现失眠的情况，孕晚期失眠怎么办，这个问题困恼了许多初次怀孕的女性，下面，小编为您搜集了一些应对孕晚期失眠的方法，希望能够对您有所帮助。
孕晚期失眠怎么办的小妙招：
①保持心境的平和；
②在家里不要想工作上的事情；
③不要空腹上床；
④下午三点以后要避免吃有利尿作用的食物或饮料，如可乐，红茶等；
⑤把自己的床铺布置的舒适些；
⑥选择自己觉得舒服的姿势睡；
⑦睡前试着听听轻音乐或读书或和宝爸聊聊天，来放松自己的心情；
⑧泡个澡，自己或让宝爸给做个按摩，放松自己的身体；
孕晚期失眠怎么办
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