妊娠32周以后，准妈妈们便进入了孕晚期。在怀孕期间准妈妈们会特别注意日常的生活习惯，睡眠也是其中的一个环节。良好的睡眠或睡姿不仅有利于孕妇缓解疲劳，对宝宝的发育也是至关重要的，而孕晚期睡姿尤为重要。那么，适合孕晚期的睡姿有哪些呢?
孕晚期睡姿最好左侧卧
孕晚期睡姿最好选择左侧卧。妊娠晚期，子宫增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回流心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，对全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的流血量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足，再行仰卧位时就会进一步加重影响，甚至使腹中胎儿死亡。