孕妇在分娩时都会很痛苦,而过分的疼痛对宝宝的出生不是很有利.因此,准妈妈可通过拉梅兹呼吸法来缓解产痛.
分娩时的疼痛主要缘于子宫收缩,但每个人感觉到的产痛都是不一样的,这跟个人的痛阈及精神等因素息息相关.分娩时孕妈咪精神紧张及压力过大会导致全身肌肉紧张甚至痉挛,而且还可能导致子宫收缩不协调,使产程延长甚至停滞.面对这种状况准妈妈可通过拉梅兹呼吸法来得到缓解.
拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据,认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激,并选择如何反应.
拉梅兹呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法.这种分娩呼吸方法,从怀孕早期开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的.