优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。大家都知道遗传优生对下一代影响巨大，那如何优生优育呢?
遗传优生说来容易做却难，因为孩子不但继承父母的外貌、性格等基因，如果家族有遗传病，也会遗传给孩子，这就是问题的重点如何优生优育呢?
如何优生优育1、不要在情绪压抑时受孕：
人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
如何优生优育2、不要在蜜月时受孕：
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事而奔走劳累、体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。