剖腹产后的新妈妈除了忙于照顾宝宝之外，最关心的事情就是产后如何减肥了。要把撑大的腹部和骨盆恢复到产前的紧致状态，一定要用对科学的减肥方法，才能事半功倍。今天就让小编来为您介绍一下剖腹产妈妈的减肥方法。
剖腹产的妈妈由于出血量较多，体质较顺产妈妈更加虚弱。剖腹产妈妈产后7天可做简单的恢复动作，产后10周可进行专业的恢复训练。同顺产妈妈一样，剖腹产妈妈的体脂含量偏高，肌肉的力量及心肺功能均偏低，乳房下垂，骨盆底肌薄弱。由于怀孕造成的腹部肌群长期拉伸、下背部肌肉长期紧张，致使腹部肌肉力量下降，出现腰腹力量不均衡。另外，剖腹产妈妈由于伤口的原因，要避免做一些增大腹内压的动作，特别在腹部训练中要注意伤口的愈合情况。以下几点需要注意：
1、在训练量上要控制好，并且要随时根据身体状况来调整训练量;同时要在训练中及训练后注意伤口的愈合状况。