怀孕期间做一些运动对孕妇和胎儿都是有利的，但是运动也需要有一个度，特别是在这个危险时期。那么，下面小编就来给大家介绍一下孕妇运动的注意事项。
并非所有的孕妇都适合做运动。如果你有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，自然是不适于做孕期运动的。患有妊娠高血压者，由于血压不稳定，也不适于运动。
如果你在怀孕前就经常锻炼，那么幅度较小的锻炼项目应该从始至终地坚持下去，但是时间和强度应该加以控制。如果你在孕前不经常锻炼，也应逐渐加强，一直到适当的程度。
怀孕头三个月最好不要做幅度和强度较大的运动，因为这时胚胎还没有牢固地"扎下营盘"，运动可能会导致流产;怀孕7个月以后也不适宜，这时宝宝已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。因此这类运动最适宜的时间段是从怀孕4个月开始，到7个月止。