作为营养学界的知名人士，晋升爸爸的营养师常常被人追问：“您老婆怀孕时，您给她吃什么?是不是每顿饭都要精心设计?” 大家是不是都想知道啊，不要着急，下面具体为您介绍孕期食谱怎样做!希望能给您带来帮助!
营养师对营养并不刻意，基本上遵循四个字“抓大放小”，妻子的孕期食谱也同样如此。妻子孕期体重增加28斤，进产房4个小时后顺产，没有侧切，孩子体重7斤2两，目前恢复得非常理想。
当然了，这个成绩王旭峰功不可没，为此，他特意总结了妻子孕期的饮食经验，和准妈妈们一起分享。王旭峰强调，这只是基本的膳食方案，没有详细的食谱，也不主张准妈妈们严格按照食谱去吃。
孕期食谱怎样做?专家为您具体介绍：
营养早餐：牛奶+鸡蛋+豆包+凉拌蔬菜
有时会加燕麦片，或用豆浆替代牛奶、用土司面包替代豆包。