孕妇的营养对母儿的健康很重要。胎儿的发育也需要大量营养，那么，孕妇吃什么有利于胎儿的发育呢?针对这个问题，下面我们请相关专家来为我们介绍一下。
关于孕妇吃什么有利于胎儿的发育，专家介绍，一般是5个月后，由于胎儿向母体索取营养量大大增加，所以应充分补充营养素，除主食米面外，应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品及富于维生素类蔬菜水果，促进胎儿脑细胞的发育。具体做法如下：
1. 多用粗粮，少用精制米面。
2. 多吃新鲜蔬菜和瓜果。
3. 多吃豆类、花生和芝麻酱等。
4. 多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
总之，孕妇进食应尽量粗细粮、荤素食搭配，品种广泛多样，少食辛辣，少饮浓茶，更要禁烟忌酒。
适合孕妇的营养食物有以下几种：