邻居怀孕34周，已经进入孕晚期，肚子也是比较大了。因为之前特殊情况，全民坐月子，她也在家闷了很长时间。现在情况已经好很多，再加上之后要坐月子，在家一待又是2个多月。本就是好动的性子，已经闷了这么长时间，所以现在每天都要出去走走。但家人也担心她的安全，所以每次都有人陪着。
前几天，他老公出去上班，婆婆陪她散完步就做饭去了。但是刚坐了一会，又想出去走走，婆婆就说：今天已经出去过了，就别再出去了。她原本也是这样想的，但想着之前闷了那么长时间，之后还要坐月子，只有这段时间能出去。自己想好了，也没告诉婆婆，就直接出门了。出门之后，特别兴奋，感觉自己要解放了似的。
这一兴奋，就没注意速度，再加上今天的运动量有些大，引起了羊水早破。好在是在小区里，有人赶紧打了120，把她送进医院。因为羊水的问题，引起了胎儿轻微的窒息，经过治疗已经没事了。所以医生也提醒孕妈，进入孕晚期，准妈妈忍不住也别做以下事情，要不然羊水早破，会“伤”害到胎儿。
避免剧烈运动
进入孕晚期，做什么事情都要慢悠悠的，特别是不要剧烈运动。因为在孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，身子也很笨重，在做运动的时候，不能控制好自己的身体，容易摔倒。再者，剧烈运动的时候，会导致子宫压力增加，导致羊膜内压力增高，极易引起羊水早破。就像一些孕妈打喷嚏的时候，会捂住肚子，就是因为打喷嚏的时候会牵扯到肚子，打个喷嚏就能造成羊水早破。
所以孕妈进入孕晚期，一定要避免剧烈运动，避免引起羊水早破。
不去人员密集的地方
准妈妈进入孕晚期，一定要记着，不能去人员密集的地方。一是因为人员密集的地方，空气较为污浊。孕妈本就容易呼吸不畅，在这样的环境中，会更加不舒服。二是人多的地方，容易发生拥挤和惊吓，万一被人不小心碰到孕妈的肚子，子宫压力骤增，很可能导致羊膜内压力过大冲破羊膜，造成羊水早破，给胎儿带来危险。因此，在孕后期，为胎儿着想，准妈妈一定要避免自己去人群密集的地方。
避免身体过于劳累
孕后期，一定不要让自己太劳累，什么重活或是需要弯腰的活，都尽量交给家人去做。因为弯腰或是干重活，会增加子宫的压力，从而导致羊水早破。之前，就有一个准妈妈，弯腰拿地上的东西，一不小心抻到肚子，导致羊水早破。因为当时去医院不及时，导致胎儿窒息。所以，在孕晚期，准妈妈要避免自己太过劳累。