孕期这3个坏习惯会影响胎宝宝智力，第一个你就经常做。生个聪明可爱的宝宝是所有孕妈的心愿，但在怀孕的过程中，有很多因素都会影响宝宝的智力发育。
话不多说，干货直接送上。
日常篇
压力大、焦虑
第一次当妈，很多妈妈一有个风吹草动就惊慌失措，担心胎宝宝的健康，在加上孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致妈妈出现焦虑情绪。
但如果长时间焦虑，不光你的健康会受影响，甚至会影响胎儿的智力发育。
据美国认知神经科学会的一项最新研究表明，怀孕期间母亲所面临的压力、抑郁、焦虑等症状，会改变胎儿大脑的神经连接，影响胎儿大脑发育。
研究人员通过静态息功能磁共振成像技术(FMRI)，对47个患有抑郁、焦虑等症状的孕妈在孕30-37周时，对胎宝宝的大脑进行扫描监测，结果发现大部分宝宝神经功能系统组织方式会降低，也就是说孕期长期压力会影响胎宝宝智力发育。
研究还表明，小脑特别容易受到孕早期压力的影响，那是因为小脑的糖皮质激素受体的密度比其他脑区都要高，会更多的参与应激反应。
所以妈妈们平时在家如果觉得心情不好的话，可以约上闺蜜一起去商场购物，最新的口红色号，当季最新款的包包通通买下来。不是说嘛，购物是女性缓解压力最有效的方式。
当然，在必要时，如出现情绪持续低落、难以调整的时候，不要犹豫，直接寻求心理医生的帮助。
吸烟
目前已知的烟草中就含有1200多种有害物质，已经确定都有60多种有害成分可以致癌，而其中的尼古丁、一氧化碳等对胎儿危害最大。
尼古丁会使血管缩窄，从而降低供给胎儿的血液量。一氧化碳会取代母亲和胎儿循环系统中的氧。
而在孕期，无论是主动吸烟还是吸二手烟，长期下来都会导致胎儿智力发育障碍。你吸入的烟雾越多，对孩子的智商影响就越大。
所以，为了宝宝的健康发育，彻底杜绝香烟，出门在外也要及时制止吸烟情况发生，别觉得不好意思，勇敢说不!
喝酒
这几年红酒“美容、养生、保胃”宣传的沸沸扬扬，很多女性都喜欢晚上睡前喝一杯红酒，有没有用先放一边——备孕期开始，就立即停止这种习惯!
菌菌要告诉你的是：当妈妈经常喝酒时，酒精可穿越血脑屏障(指血管和大脑之间有一个拦截有些物质的安检站，而酒精可以无视)直接影响发育中的胎儿。
由于胎儿组织器官极其脆弱，缺乏酒精代谢途径，因而特别容易受酒精的毒害，尤其是神经组织，当你喝酒时实质上相当于给宝宝灌酒。
不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的婴儿进行智力测验，发现很大一部分婴儿都患有“婴儿酒精中毒综合症( FAS)”，多数表现为反应迟钝、大脑较小、不协调、有一定智力障碍。
(婴儿酒精中毒综合症)
但是出门在外参加聚会、婚礼什么的难免会有一杯酒，周围人也会起哄：啊呀，哪有那么恐怖，一半杯没啥事的。
但菌菌重点提醒：最好别喝!因为，后果谁也承担不起
疾病篇
营养不良
营养不良是影响胎儿智力发育的一大元凶。
有妈妈可能会说，现在生活条件都好了，不至于营养不良吧?
什么叫营养不良?我想多数人对此的判断是：没吃好!
然而并不是没吃“好”才会营养不良，即使妈妈天天大鱼大肉，也有可能营养不良。
营养不良分为营养不足/缺乏和营养过剩。
像有些妈妈，虽然吃的好，但总挑食，时间长了，就会导致营养不良。
众所周知，胎宝宝脑生长发育及脑功能发育需要蛋白质、脂肪及不饱和脂肪酸;碳水化合物是脑能量的主要来源;还有像钙、磷、碘、锌、铜、溴以及维生素(E、B1、B2)均参与脑的发育。
尤其像缺铁会导致缺铁性贫血，像缺碘会得甲状腺肿大，俗称大脖子病及DHA的不足都可能会影响宝宝大脑发育。
所以，我每次在给妈妈产检完，都会叮嘱她们不要挑食偏食，在饮食搭配上更应保证均衡，比如蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物都应该合理搭配，均衡摄取。
这样，既能保证准妈妈本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供充分的物质基础。
甲减
据权威机构统计，甲减的发病率约占孕妇总人群的4%-10%!
由于甲减比较隐匿、临床症状不够典型，有些妈妈可能会有疲倦、食欲减退的症状，但由于孕期经常出现这些情况而容易被妈妈忽略，所以很少有人会在病初去医院诊断治疗，从而耽搁了治疗。
经临床研究证明，甲减女性生下的婴儿罹患某些疾病的危险会增加，其中大多数是智力和发育上的问题。
而且据目前的医学水平，只有在怀孕前或怀孕早期检查诊断出甲减，及早治疗，才能避免宝宝智力受损。
总的来说，对于影响胎儿智力的因素，除了不可控的遗传因素之外，不管是饮食还是生活习惯都是我们力所能及能够做到的事情——不要有“偶尔喝一口没啥事”的侥幸心理，也不要因为马虎大意而忽视平时微不足道的生活习惯。
希望各位妈妈能规范作息，均衡饮食，科学养胎，等大家的好消息!