怀孕后上厕所，孕妇牢记这“3不要”，不然胎儿易缺氧。她说习惯了，我劝她以后可不敢这样做了。怀孕后上厕所，孕妇要牢记这“3不要”，不然胎儿容易缺氧。
1. 时间不要太长
估计生活中像朋友这样的孕妇也不在少数，上厕所的时候时间比较长。有的孕妇是因为便秘，有的则是因为玩手机忘了时间，不管是哪种情况，都可能对胎儿造成伤害。因为上厕所时间太长的话，胎儿就会受到长时间的挤压，很容易出现缺氧的危险情况。如果孕妇是便秘，平时要注意多吃一些水果蔬菜，粗粮等等，必要的时候寻求医生的帮助。如果孕妇是玩手机，那就要尽早改掉了，如果真的是因为这样就让胎儿陷入危险的话，真的是无法原谅的。
2. 尽量不要使用蹲厕
孕妇上厕所的时候，最好是能避开蹲厕，使用坐便式马桶。因为孕妇在蹲着的时候，对腹部的压力会很大，尤其是在孕晚期，孕妇的肚子很大了。这个时候继续使用蹲厕的话，胎儿也很容易出现缺氧的情况。而且使用蹲厕的话，孕妇在起身的时候容易因为脑供血不足而出现头晕目眩的情况，甚至还会摔倒，这样对胎儿的伤害也是很大的。如果孕妇条件达不到的话，在使用蹲厕的时候尽量不要完全蹲下，给腹部和双腿之间留点空隙，这样也能避免出现这样的情况。
3. 尽量不要在公厕上厕所
外面的公厕，通常环境都一般，而且人流量比较大，会有很多的细菌病毒。我们常讲“不怕一万，就怕万一”，如果孕妇感染了的话，后果真的不敢想象。万不得已的时候，孕妇要记住不要在公厕待得时间太长。而且有些商场的公厕都是坐便器，肯定不如家里的干净。这种情况下，孕妇最好是使用之前在上边垫上一次性坐垫或卫生纸，这样也能缓解这种情况。