孕晚期宝宝头偏大怎么办啊？孕晚期需要加强运动吗？怎样避免分娩时出现撕裂侧切的情况，接下来看看下文，了解一下关于孕晚期需要做哪些？
预产期: 2018.10.14出生日期: 2018.10.06性别:男体重: 6.8斤孕周: 38+6
第一产程:高位破水+见红到开2指，9小时)
第二产程:2指到10指，4.5小时)
第三产程: 0.5小时
孕期增重: 19斤
轻微撕裂无侧切
孕晚期天天都在求发动求早点生，37周开始喝覆盆子茶，一开始每天一包，后来每天两包。
后期的每次产检都告诉我宝宝双顶径偏大，体重偏重，一直控制主食和水果的摄入量，最后一次产检是10.04，双顶径9.6,体重3587g，焦虑好久怕不能顺产。
孕晚期每天在班上健步如飞，晚上老公陪我散步10000+，偶尔能暴走20000+，万事俱备就等发动了。
10.05晚上在家看完中国好声音，一边听音乐一边还感叹到底声音大宝宝胎动挺好，然后跟老公各自睡觉。
10.06凌 晨2:20，睡梦中翻身感觉屁股湿了一点点，立马惊醒，上厕所发现有少量清亮的液体混合着鲜红色血丝，因为之前看了很多顺产日记，知道破水了必须马上去医院。
立马垫上姨妈巾叫醒老公，拿上早就准备好的待产包出门，走的时候泡了两包覆盆子茶+浓蜂蜜(据说对开指有帮助)。
我因为感觉水流的不是很多，自己走下的楼，期间在车上一直把座位放下来平躺。
到医院后直奔产科，立马有助产师来内检，因为之前查过一次骨盆知道内检的滋味，所以内检时很淡定，说实话是要放松一点就不会那么疼。
内检完告诉我宫颈口还没开，宫颈管还有1cm,到了医院我的羊水已经不流了，但是试纸检查是阳性，考虑高位破水，破口可能自己又堵上了..
这时候我做胎心监护已经有了规律宫缩，就这样我被留在产房等待开指，老公在外面等我传唤。
一开始一点都不疼，偶尔有小腹发紧的感觉，我还很淡定的跟老公聊天、自拍。
庆幸把充电宝带进去了，要不然手机很快就没电了，早上6:30交班的时候再次内检，宫口开了0.5cm,这时候疼痛感类似姨妈痛(不过我以前不痛经，就是小腹酸胀的感觉)。
我心想估计不会那么快，让老公买了早饭送进来，因为之前很多人告诉我要多吃保存体力，要不然最后生的时候会没力气，我呼噜呼噜吃了一大碗稀饭、二十个饺子还有一颗茶叶蛋。
产房里其他产妇很安静，就听见我在那边吃饭的声音..吃完饭我继续玩手机，8:30再次内检开了1cm,这时候疼痛已经比之前加剧了。
每次疼的时候需要停下来深呼吸，旁边挂催产素的产妇已经开始扭动哼唧了。
医生说我宫缩大概6分钟一次，问我要不要挂催产素，我连忙说不挂不挂(看到隔壁床疼的厉害我怂了)，立马听医生的开始在产房里走动。
疼的时候就在床上坐坐，据说这样开指比较快。
就这样一直到10:30疼痛越来越厉害，内检1.5cm,我又困又饿，坐在床边都能睡着，让老公买了两个烤山芋送进来，又被我吃完了..
吃完后感觉疼痛比之前更厉害了， 这时候必须死死抓着 床边的栏杆，全身都在颤抖，但是我没有发出声，也不敢用力，知道乱用力会让宫颈口肿胀。
疼痛怎么形容呢，就像有卡车在来回碾压你的肚子和腰，12:30请求再次内检，勉强开了2指可以打无痛了，我瞬间看到了希望。
转移到单人陪产间，老公也可以进来了，麻醉师正好在马上就安排上了，打无痛的时候已经没有扎针的感觉了。
就知道有根凉凉的管子插进了后腰，5分钟后下半身就开始酥麻了，宫缩痛减轻了很多，我跟老公聊了一会天，然后就睡过去了。
一直到3:30,突然感觉砰的一下，我还以为是宝宝在大力的踢我，后来感觉下身有一股暖流涌出，立马叫助产师来，告知这是正式破水了，内检已经开7、8指了，今晚肯定能生。
我和老公都一脸懵，心想这么快就要见到宝宝了!
期间两次感觉到疼痛我就自己加了无痛的剂量，所以全程都没有明显痛感。
这时候家里的长辈都在产房外面等着，我立马叫他们买了吃的喝的送进来，在产床上吃了n个小面包、一板好时巧克力、一根士力架...
就这样到了5:00,我感觉到大便感，内检已经开全，助产师开始准备给我接生，我两手抓着把手，两脚踩着脚蹬。
铺上消毒巾后开始让我宫缩的时候向下用力，之前做好了功课，知道用力的时候不能发出声音。
要屏足一口气向下push,双眼看着肚子，类似解大便的感觉，宫缩间歇就休息一下，吃点东西，喝口红牛。
几次push后听到说已经看到宝宝的头了，头发很长....老公也很兴奋，在旁边给我加油打气。
因为提前跟助产师说了尽量不侧切，她说我的宝宝头偏大。
凌晨的时候急查彩超双顶径，让我配合她用力尽量不侧切。
几次push后宝宝的头出来了一半了，她赶忙让我停下来不要用力了，给撑开的会阴一个适应时间，随后她让我再次用力。
另有一个助产师帮我压着肚子，又用了几次push,哗啦的一声，5:46我们的宝宝终于出来了，瞬间感觉一.身轻松。
宝宝被倒提着弹脚底、吸口鼻，随后哇哇的哭出来，然后被放在我胸前，感觉热乎乎滑腻腻的一团，助产士挤了挤我的乳头，有黄色透明的初乳，就让宝宝吸了几口。
此刻我的注意力都放在他身上了，都没有感觉到胎盘也跟着出来了，随后就是压肚子、轻微撕裂的缝针，期间因为无痛的关系我一点感觉都没有。
完成后关了无痛，我被留在产房观察2小时，宝宝已经被他爸爸提前抱出去给爷爷奶奶看了。
我躺在产床上又玩起了手机。
2小时后我在老公的搀扶下坐上了轮椅，此时因为无痛的药效还没完全过，我的腿没有力气，随后我被推出来跟大家打招呼。
总结:
1.孕期注意控制体重，我一直吃的比较杂，属于什么都吃的类型，孕期前4个月有孕吐，吃了三个月叶酸，后期腿抽筋吃过几次钙片，其他就没有补充什么营养素了。
我始终认为营养品不如吃食物，吃的少而杂更好，宝宝营养状况很好，头发也很浓密。
2.孕晚期注意运动量，我孕中期放松了一阵子，散步没有那么频繁。
到了孕晚期因为宝宝一直头偏大，所以加强了运动，每天在班上4000-6000步，回家还会拉着老公散步半小时到1个半小时不等，个人感觉多运动对顺产和恢复都是有好处的。
3.关于覆盆子茶，有的人觉得有用，有的人觉得没用，我喝了一盒多，反正顺产很顺利，个人还是感觉有用的。
4.请坚定顺产的信念，相信无痛。我顺产时多亏了无痛，要不然感觉绝对熬不到宫口开全。
关于无痛很多人担心对宝宝不好，然而这一项技术在国外非常普及，首先无痛的剂量相对于剖腹产已经很低了。
其次无痛是把麻药打入脊髓腔，不直接进入血液，对宝宝的影响几乎可以忽略不计。
我的亲身经历告诉我，无痛并不会延长产程，也不会引起产后腰痛之类的。此外，顺产对产妇和宝宝都有好处，我产后是坐轮椅回的病房，2小时后排小便，第二天就下床活动了，3天后出院，相对于剖腹产，顺产恢复的很快，创伤也小。