有些准妈妈在孕期的时候会情绪低落，这会影响到肚子里宝宝哦，那么如何在孕期调整自己的情绪呢？你有小妙招吗？
女性在孕期要尽可能调整自己的情绪，做一位快乐孕妈，这将会影响到未来宝宝的性格。
孕期情绪不稳定影响胎儿吗?孕期只是一方面，或影响未来孩子性格
准妈妈的情绪和胎儿的关系
子宫里的胎儿是可以到准妈妈的情绪的，这也有相关的科学参考。有关研究表明，通过仪器来观察宫腔内的胎儿，当准妈妈哭泣时，胎儿有何反应。结果得出，当准妈妈兴奋时，胎儿在子宫里逍遥自在;而当准妈妈情绪低落而伤心时，胎儿的动作变得焦躁、剧烈，表明准妈妈的情绪对胎儿的有直接的影响。原因也很简单，母体情绪的变化让血液和激素的状态发生变化，胎儿正好也是通过这些来感知外界的，因此，准妈妈在孕期一定要保持良好的心态。不要出现抑郁、悲伤的情绪，你要知道，肚子里的宝宝一直在“模仿”你。
拥有快乐心情的秘密
1、用乐观调整情绪
准妈妈在孕期保持心情开朗，拥有良好的心境，不必为一些芝麻核桃的小事生气，真没有必要，多为胎儿考虑考虑，情绪很快就会好转。
2、用艺术改变情操
多读一些有格调美好、文笔雅致的名著、散文、诗歌，选择观看视觉清新、明快、幽默的影视剧，多听那些可以放松心情的乐曲，让自己的精神世界得到升华。
3、与积极的人交往
常和拥有良好情绪的积极、乐观、正能量的人交往，与他们在一起，你能收获一份难得的乐观心态，同时，也让自己的情绪发生积极的变化。
4、改变形象和环境
准妈妈可以常换一下形象或调整一下环境，换一种发型，给自己准备一件新衣服，对自己的房间重新打理，这些都会让自己耳目一新，从而让准妈妈的心境更愉悦。
5、要对着镜子微笑
每天清晨醒来，站在镜子前给自己一个微笑，保持数分钟，让一天的心情“开门红”，研究表明，一个微笑的举动可以影响人的心情，可让失落的心情逐步恢复。
6、看笑话，听相声
准妈妈可在书店或手机里找一些笑话，这些搞笑的段子一般来源于生活，看后让人不觉宛尔一笑，可当成床边书籍来看，随时可以打开，翻一番，看一看，篇幅比较短，也不会浪费准妈妈过多精力，关键是可以调整糟糕的心情。准妈妈若爱看小品相声，可以看上一段，这是很多艺术家的心血力作，也是智慧的聚合作品，一些幽默小品的段子，也可以让准妈妈合不拢嘴。