怀孕六个月屁股疼是怎么回事？如何有效缓解？

　　准妈妈在整个孕期会经历各种各样的妊娠反应，如呕吐、嗜睡、手脚水肿、食欲不振、腰酸背痛。但其中有一种痛，只让准妈妈们难以启齿的，那就是为骨痛。　　现在很多准妈妈孕期坚持上班，但长时间的坐姿之后会出现屁股疼，坐不住的情况。这其实是孕期的尾骨疼痛，多发于妊娠早期，准妈妈们会有各种描述：“尾巴骨疼”“尾骶骨疼”、“屁股尖疼”、“坐不住，屁股突出的那块骨头疼”。　　迪迪已经怀孕六个月了，近期仍然出现了尾巴骨疼的症状，问周围的朋友同事还被笑话了，怀孕怎么会屁股疼呢？别胡思乱想啦！看来别人都没有这种情况吗？　　去上网一搜，大家给各种分析，弄得迪迪更是紧张兮兮的，真的是胡思乱想吗？　　那么，这个屁股疼到底是哪疼？　　人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（包括髂骨、耻骨和坐骨）构成的。尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块。　　在骨盆的后面，两侧髋骨有耳状关节面与骶骨的两侧关节面相连结，构成了骶髂关节。在前方，由左右两块耻骨合抱，构成骨盆的前半部分。两耻骨间借助纤维软骨板相连，构成耻骨联合，四周还有坚韧的韧带保护，使两块耻骨紧密地结合在一起，腔隙很小，不易移动。　　所以，准妈妈们了解了吗？你是哪块骨头疼的。　　孕早期、孕中期尾骨疼的原因：　　1、首先考虑的是准妈妈长期的疲劳状态和久坐所导致的一种酸痛感。孕期准妈妈的身体本来就容易出现疲劳的情况，有的准妈妈会发生在屁股，可能与坐及行的姿势有关。其中，坚持上班尤其是长期坐姿工作，更容易引起尾骨疼。　　2、孕期的准妈妈卵巢会分泌一种叫松弛素的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动，随着肚子里的宝宝在成长，腹腔压力变大而使尾骨疼痛。　　3、怀孕早期，准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前，有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管，怀孕后体内的血管可能会扩张，血液循环不畅，导致尾骨周围疼痛。　　4、子宫增大压迫神经，妊娠子宫增大压迫坐骨神经或者周围的组织导致疼痛。而且随着肚子越来越大，体重越来越重，可能会变得更加难受。　　5、由于缺钙引起的骶尾部骨痛。　　一般孕期的尾骨疼不需要治疗，这是怀孕时的一种正常现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部能顺利娩出做的准备。等宝宝出生后随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。　　如果准妈妈出现疼痛剧烈，除了休息外，还需及时到医院进行合理的治疗。　　如何缓解孕期的尾骨疼症状？　　1、尽量准备舒适的椅子，可以在椅子上铺上厚实软和的垫子。　　2、经常变换坐姿，不要长时间坐着不动，不仅影响胎儿活动还影响准妈妈身体的血液循环。　　3、平时可以用热毛巾对尾骨的位置进行热敷和按摩，增加局部血液循环，放松局部肌肉，可以有效缓解疼痛感。　　4、尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。　　5、保持适度的运动，舒展身体，不仅能促进血液循环，放松长时间受压力的尾骨部位，能有效缓解疼痛感。孕妇瑜伽、散步、游泳等，但要避免从事会加重臀部疼痛的活动。　　6、躺着休息的时候，可以将双腿垫高一些，使血液回流通畅，有效缓解疼痛。　　7、坐下的时候，不要只坐在椅子的三分之一处，最好腰部紧贴椅背。