女性朋友们在备孕期间需要全面性的调整个人的生活状态，要保证睡眠充足，不宜太过于劳累，还应该要重视营养，要保证营养的均衡性，饮食需要多样化。专家提醒广大女性朋友们可以选择生物钟优生法，可是不少朋友们对于生物钟优生法并不是非常的了解生物钟。下面全面解析生物钟优生法。
优生法是目前非常新型的一种优生的思想，而事实证明这种做法也是非常有效的，大家要清楚生物钟优生法的原理，要根据个人的生活做事的变化来进行调节，人体内会有多种代谢的活动，而人体一切的活动都会受到一定的调节和制约，其中对人体影响最大的就是生物三节律，分别是指体力，情绪和智力的，当然这些都有相对应的变化周期一般都是33天，28天，还有23天的，这三个绝对从人体一出生就开始直到生命的终结，影响到大多数朋友们的一生，而每个人的生物钟的运行都会有高潮，也会有低落时期。
当这些生物中潮低潮时期，很多朋友们就会发现智力会出现下降，体能也会下降，情绪变得特别不好，而且特别容易疲劳，思维变得比较迟钝。而人体的生物钟如果是运行的高潮时期就是属于一个最好的状态，不少朋友们会觉得心情非常愉悦，情绪也会高涨，体力充沛，抵抗力非常强，头脑也比较灵活，思维也比较敏捷，而生物钟会有一个临界周期，这也是属于一个稳定的时期。机体是处于调整过渡性的状态，不利于健康以及智能的发挥，如果能够巧妙的利用这三种生物钟，就能够达到优生的目的，然后还需要配合科学的拍照就能孕育出一个既健康又聪明身体素质又好的宝宝。
生物钟优生法久介绍到这里，生物钟优生法是具有非常多的好处的，但是大家一定要推算出生物钟运行的高潮时期以及低落时期，这样才能够有助于调节。如果是从事于某个专业的学习或者是参加某项课程的研究，怀孕和分娩都会造成一定程度的不便，所以想要做新妈妈的女性朋友们应该有一个充分性的认识，做好一个全面性的计划。女性在怀孕之后，为了他的健康着想，也是有很多注意事项的，就比如很多娱乐活动都会受到限制，所以新妈妈也应该有一个充分的思想准备。