孕前将体重控制在标准范围内,除了能拥有曼妙身材外,还可以预防许多疾病的发生,如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等;怀孕期间将体重维持在标准范围内,当然也有其优点,不仅能帮助生产顺利,减少生产的伤害,预防妊娠纹的产生,还可以避免产后肥胖等问题。 那么,怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当?孕期体重增长标准的范围以11.5~16千克为宜;换句话说,就整个孕程而言,14周以前每周可以增加0.1千克,15周以后至生产,每周可以稳定增加0.45千克,每周又以不超过0.5千克为原则。 根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。 BMI的计算公式如下: BMI的计算公式为:BMI=体重/身高?2;(体重单位:千克;身高单位:米)。 孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜。 孕前BMI在19.8~26之间,孕期总增重11.5~16公斤为宜。 孕前BMI在26.1~29.9之间,孕期总增重7~11.5公斤为宜。 孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就不正常。 孕妇体重数据解读 一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。 孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。
孕妇6个月体重增长标准是多少?
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