其实生活当中很多人都有或多或少的痔疮病症，而女性朋友在怀孕之后因为生理结构的原因，便秘现象会更加严重，所以先痔疮也就比较麻烦了。而如果女性朋友有痔疮的话，在生产的时候也比较麻烦，并且会对自己的健康造成一些影响，那么我们应该如何避免这种现象呢?
1、保持身心愉悦
如果女性朋友精神过于紧张或者是焦虑的情绪，那么就会导致自己便秘或欲便不出。所以大家一定要避免过度疲劳，要保持身心的愉悦，女性朋友必须要早睡早起，要有良好的精神状态，如果情绪不好的话，可以听一些音乐，看一些漂亮的图片，想想未来孩子可爱的模样。
2、养成良好的排便习惯
大家必须要定时排便，最好是安排在早餐之后，即使碰到大便比较困难的现象，也要每天固定时间去上厕所，这样长时间下去自己就会形成排便的反射，如果想上厕所的话，应该立即去上厕所，避免粪便在体内积存在有就是大家不要边上厕所边玩手机。
3、每天坚持适当活动
现在越来越多的女性朋友在怀孕期间不喜欢参加运动，他们每天吃饱了就躺着，孕妇本来肠胃负担就比较重，这样的话就很容易有便秘的现象，她们参加体育运动就可以让自己气血调和，促进肠胃的蠕动，所以大家应该每天坚持适当的运动，比如说散步，做一些比较轻松的家务，这样就不利于日后的分娩。
女性朋友为了避免自己出现这种现象，在怀孕期间大家就需要多喝水，要养成良好的生活习惯，很多女性朋友都是在怀孕期间发现自己出现痔疮疾病的，所以大家必须要做好这方面的护理工作，具体的可以参考一下这三种比较好的方式。