如今越来越多的人怀孕后依旧保持运动，孕期运动不仅有助于生产，还利于产后身材恢复。可是孕期运动不宜过量，超负荷运动容易危害宝宝健康。
当成为一位准妈妈，有责任和义务对宝宝的生命安全负责，孕期运动过量时的危险也请时刻谨记
危害 1：运动过量可能会导致子宫胎盘换气不足胎儿与妈妈之间是依靠血氧交换，准妈妈运动过量时供给胎盘的血液不足时，可能造成胎宝宝的心率不规则以及氧气摄入不足，因氧气不足对胎宝宝造成的潜在压力意味着胎宝宝大脑氧气不充分同时还可能面对生命安全的挑战。
危害 2：运动过量会让准妈妈自体温度过高虽然子宫内环境有自调节温度的智能机制，可过量运动会破坏其稳定性，自保机制就可能会失效。准妈妈体温每升高 1.5 度，会使胎儿脑细胞的增殖发育停滞;上升 3 ℃就有杀死脑细胞的危险，这些损伤通常不可逆。
危害 3：运动过量导致胎宝宝发育受限运动过量也意味着母体过度消耗，带走了宝宝体能智能发育所需的葡萄糖和蛋白 质等重要营养物质，准妈妈孕期合理体重可以帮助胎儿完善脑发育，换句话说宝宝的智商随着体重的增加而增加，当然这个增加保持在 10 斤 -25 斤是非常完美的。过犹不及!