很多人在怀孕的时候，就会变得顾虑多多，因为生怕吃了一些东西，会对小孩子造成不好的影响。其实，孕期不要把自己弄得那么紧张，因为大部分的东西都是可以食用的。而且，我们只有让自己的心情保持乐观开朗，才能够更好的让肚子里面的小宝宝健康发育，孕妈妈在怀孕的过程中，饮食和心情都是非常重要的，而且不要让自己过于劳累。
怀孕初期孕妇可以适量吃一些释迦果，因为释迦果这种水果营养很丰富的，一颗释迦果中就有丰富的水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C。所以说，吃一些对于身体有很大的好处，另外，在释迦果中的蛋白质含量也很多，但是很多妈妈们又会担心了，营养既然这么丰富，能不能多吃一些释迦果。其实什么东西，都是适量才是最重要。
我们在生活中听到有一些孕妇担心，吃释迦果会影响胎儿发育，其实这就是杞人忧天了。因为，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火，适度的吃一些是非常不错的。平时，也可以把释迦果制成果汁、果露、果酱、果酒等等，这些会让孕妈妈们尝到不一样的口感。另外释迦果的根部，是可以帮助清火的。
我们很多人都不知道，释迦果一身都是宝，释迦果的叶子有很好的消毒杀菌作用，所以可作伤口消毒。我们平时吃了释迦果以后，可以把释迦果的根部和叶子保存起来，这样的话，就可以更好的利用这些天然的食物。生活中，有很多的事情都需要留心。在怀孕的时候，孕妈妈需要一个好的休息时间，所以，千万不要让自己过度的劳累了。