孕妇半夜胃疼怎么缓解

孕妇的身体出现一些状况之后一定要特别的注意，不能像没有怀孕的人一样轻视自己的健康。所以对于一些细节的东西，一定要多多的注意，这样可以减少自己的生育危险。下面小编带大家去关注一下这样的问题，孕妇半夜胃疼怎么缓解?

孕妇半夜胃疼怎么缓解

1、适当减少饮食

不少准妈妈在孕期吃很多高营养食物，但此时肠胃功能因受激素以及子宫压迫的影响，消化能力有限，一旦肠胃负担过重即会引起胃痛。所以孕妇不宜吃太多，尤其是含糖量高的食物，但是可以多喝汤、粥等清淡的食物。

2、半坐卧位

倘若孕妇感到胃部疼痛难忍，可以采取半坐卧位来减轻痛楚。

3、按摩穴位

(1)揉内关：内关位于腕横纹下大概四指合拢的宽度处，取两筋中间。固定位置，用大拇指转圈按摩大概3-6次，两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间，则可以增加次数。

(2)点按足三里：足三里位于膝盖边界下约四指合拢的宽度处，取胫骨、腓骨位置。用大拇指顶端点按，次数为3-6次。如果胃痛发作，可以增加次数，力道也可以适当加重。

孕妇胃疼预防方法

1、饮食合理，少吃多餐

定时、定点、定量地用餐，也可以一天多吃几顿，吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快，要保持良好心情，三餐要按时吃，就餐环境要良好。

2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物，而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素，有利于保护胃粘膜，使其防御能力增强，助力修复局部病变。

3、进行适当锻炼

吃饭时尽量坐端正，不要弯腰驼背，以防胃酸上返，饭后半小时内不要躺下。平时也可以做些锻炼：双脚分开站立，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。先深吸一口气，吐气动作要放缓，腹部肌肉配合慢慢放松下来，直到吐出全部气体，然后放松肌肉。保持5-20秒，重复4-7次，可以缓解便秘。

以上就是小编对于孕妇半夜胃疼怎么缓解这一问题的有关资料整理，相信对于大家还是有不少帮助的。在怀孕之后，运动也是不能少的，只有合适的运动才能够减少孕期出现疾病或是其他的一些问题，而且运动对于孕妇顺产是有帮助的，所以怀孕之后运动是应该被提上日程的。